مراقبت از پوست با شروع فصل سرما
هوای سرد و خشک می‌تواند به راحتی پوست شما را تحریک کند. خوشبختانه راه های زیادی برای مبارزه با عوامل خشکی پوست در زمستان وجود دارد که می‌تواند پوست شما را در تمام فصل صاف و نرم نگه دارد. هوای سرد، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد و آن را خشک می‌کند و در طولانی مدت باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف پوستی، مثل اگزما یا پسوریازیس می‌شود. به همین دلیل لازم است در فصل زمستان از پوست خود بیشتر مراقبت کنیم. در این مقاله چند ترفند حرفه‌ای مراقبت از پوست در زمستان را به شما آموزش می‌دهیم تا با انجام روزانه‌ی آنها، با خیالی آسوده فصل زمستان و زیبایی‌هایش لذت ببرید.
در زمستان چه اتفاقی برای پوست شما می‌افتد؟
فیلاگرین (یک پروتئین است که یک سد محافظ روی لایه بالایی پوست ایجاد می‌کند). ، یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های پوست ما برای حفظ عملکرد سد و عوامل مرطوب کننده طبیعی پوست است که در طول زمستان و همچنین با افزایش سن و تغییرات هورمونی کاهش می‌یابد. این امر همراه با هوای سرد و خشک، رطوبت کم و گرمای داخلی بدن که باعث کم آبی پوست می‌شود، منجر به خشکی و بدتر شدن شرایط پوست برای بسیاری از افراد می‌شود.
مشکلات رایج پوست در زمستان
افزایش رطوبت پوست یکی از مولفه‌های کلیدی برای حفظ سلامت پوست در طول زمستان است. هوای سرد، بادهای خشک زمستانی و گرمای خشک تر داخل خانه، همه شرایط پوست را در این فصل بد می‌کنند. در اینجا پنج مشکل رایج پوست در زمستان که ممکن است در طول زمستان بدتر شود، آورده شده است.
- اگزما
اگزما یک بیماری شایع پوستی است که فقط در امریکا بیش از 31 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده است. اگزما که با لکه‌های ملتهب، قرمز و خارش دار پوست مشخص می‌شود، به دلیل ترکیبی از فعال شدن سیستم ایمنی، محرک‌های محیطی و استرس ایجاد می‌شود. هوای خشک و سرد می‌تواند باعث تشدید اگزما در زمستان شود.
- پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری طولانی مدت است که باعث ایجاد لکه‌های پوسته‌دار قرمز و خارش‌دار روی پوست می‌شود که قبل از فروکش کردن یا بهبودی برای چند هفته یا چند ماه شعله‌ور می‌شوند. شایع ترین محل برای پسوریازیس زانو، آرنج و پوست سر است. در حالی که هیچ درمانی برای پسوریازیس وجود ندارد، متخصص پوست شما می‌تواند یک برنامه درمانی برای کمک به مدیریت این بیمار طراحی کند. هوای سرد و کاهش نور خورشید می‌تواند باعث بدتر شدن پسوریازیس در زمستان شود.
- روزاسه
روزاسه یک بیماری شایع پوستی است که باعث سرخ شدن یا برافروختگی در صورت و چشم‌ها می‌شود. روزاسه ممکن است برای هفته‌ها یا ماه‌ها قبل از فروکش کردن یا بهبودی شعله ور شود. در صورت عدم درمان، روزاسه می‌تواند منجر به آسیب دائمی به پوست و چشم شود. هوای سرد یک محرک رایج برای این بیماری پوستی است.
- کراتوز پیلاریس (پوست مرغی)
کراتوز پیلاریس که به عنوان “پوست مرغی” نیز شناخته می‌شود، یک بیماری پوستی شایع و بی ضرر است که باعث ایجاد لکه‌های خشک، خشن و برآمدگی‌های ریز روی پوست می‌شود. این برجستگی‌های همرنگ پوست یا قرمز هستند که می‌توانند روی بازوها، پاها یا باسن شما ظاهر شوند. اینها اغلب زمانی که پوست خشک است، مانند زمستان، بیشتر مشخص می‌شوند.
- بیماری رینود
بیماری رینود که تعدادی از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، زمانی رخ می‌دهد که رگ‌های خونی انگشتان دست و پا در پاسخ به سرما، استرس یا ناراحتی عاطفی دچار اسپاسم شوند. این امر منجر به کاهش جریان خون می‌شود و باعث می‌شود انگشتان دست یا انگشتان پا به حالت سرد، سفید و بی‌حس درآیند و می‌تواند در طول زمستان یک مسئله آزاردهنده باشد.
اهمیت مراقبت از پوست در زمستان
در ماه های سردتر نیازی به تغییر اساسی در روتین مراقبت از پوست خود ندارید. با این حال، شما باید روی انواع آبرسانی بیشتر محصولات خود تمرکز کنید و محصولات تحریک کننده را کاهش دهید تا با خشکی که زمستان ناگزیر به همراه دارد، مبارزه کنید.
10 نکته مراقبت از پوست در زمستان
- مرتباً پوست را مرطوب کنید
مرطوب‌کننده‌های حاوی سرامید، هیالورونیک اسید و پترولاتوم به محفوظ ماندن رطوبت در پوست شما کمک می‌کنند. کرم‌های غلیظ‌تر را به جای لوسیون‌های سبک‌تر انتخاب کنید، هر چه مرطوب‌کننده غلیظ‌تر باشد، بهتر است.
- از پاک کننده های دارای آبرسان استفاده کنید
در طول ماه‌های زمستان از پاک کننده‌های خشن روی صورت استفاده نکنید. به عنوان یک قانون سرانگشتی، هر پاک کننده‌ای که پوست شما را تمیز می‌کند، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. برای پاکسازی روزانه و پاک کردن آرایش از پاک کننده‌های ملایم دارای آبرسان و بدون عطر استفاده کنید.
- حتی پوست‌های مستعد آکنه ممکن است در طول زمستان به TLC نیاز داشته باشند
از مرطوب کننده‌های، بدون روغن و بدون عطر روزانه و در کنار داروهای موضعی آکنه برای کمک به مبارزه با خشکی بیش از حد و لایه برداری استفاده کنید.
محدود کردن دوش آب گرم
آب و هوای زمستان میل به دوش آب گرم طولانی را به همراه دارد، اما آب گرم پوست شما را بیشتر خشک می‌کند. دوش گرفتن را به 15 دقیقه محدود کنید و برای جلوگیری از تحریک پوست از آب ولرم استفاده کنید.
- از اسکراب های خشن و محصولات معطر خودداری کنید
لوفا، دستکش حمام و اسکراب می‌توانند پوست خشک را تحریک کرده و منجر به تشدید اگزما شوند. اگر سابقه اگزما یا خشکی پوست دارید از این موارد اجتناب کنید. از صابون‌های بدون عطر و شوینده‌های بدن استفاده کنید.
- برای داشتن پوستی صاف و نرم لایه برداری کنید
زمستان بهترین فصل برای لایه برداری شیمیایی پوست است اما توجه داشته باشید که از اسکراب‌های خشن اجتناب کنید و از مرطوب کننده‌های حاوی اسید لاکتیک استفاده کنید که به عنوان لایه بردار و مرطوب کننده عمل می‌کنند و پوست مرده را از بین می‌برند و رطوبت را به طور همزمان به پوست می‌رساند.
- شما هنوز به کرم ضد آفتاب نیاز دارید!
اگرچه اشعه‌های UVB خورشید در زمستان چندان قوی نیستند، اما توجه داشته باشید که اشعه‌های UVA همچنان وجود دارند و می‌توانند پوست شما را پیر کنند. ناگفته نماند، انعکاس پرتوهای خورشید از میان ابرها و برف می‌تواند باعث آفتاب سوختگی جدی شود، حتی اگر آسمان آفتابی نباشد. به یاد داشته باشید که هر روز صبح از SPF 30+ استفاده کنید و در صورت انجام هر گونه فعالیت زمستانی در فضای باز مجددا آن را شارژ کنید.
- مصرف الکل را محدود کنید و به خوبی بدن را هیدراته کنید
الکل می‌تواند پوست شما را کم آب کند. اطمینان حاصل کنید که این نوشیدنی‌ها را محدود کرده و در طول روز به خوبی با آب بدن را هیدراته کنید. مرطوب‌کننده‌ها در شب می‌توانند به تنظیم سطح رطوبت کمک کنند و با خشکی بیشتر مبارزه کنند.
- بالم لب همراه داشته باشید
با استفاده از یک بالم لب آبرسان و دارای SPF هر روز صبح و در طول روز برای حفظ رطوبت، از ترک خوردن و آفتاب سوختگی لب‌های خشک جلوگیری کنید.
- از محصولات تحریک کننده مراقبت از پوست آگاه باشید
از ترکیبات بالقوه تحریک کننده مانند رتینوئیدها، اسیدهای لایه بردار و ویتامین C آگاه باشید. ممکن است لازم باشد که قدرت این مواد موضعی را بررسی کنید تا بتوانید به طور مداوم در طول زمستان از آنها بدون ایجاد تحریک اضافی استفاده کنید.
محصولات مراقبت از پوست زمستان
برای داشتن پوست سالم، شفاف و جوان می توانید از محصولات مراقبت از پوست تخصصی درماکوئست استفاده کنید. این برند دارای لاین های متفاوت برای انواع پوست و انواع بیماری ها و مشکلات پوستی است که می‌تواند پوستی درخشان و شاداب را به شما هدیه دهد.
