نکات مراقبتی از پوست در فصل تابستان
دمای بالا و آفتاب شدید در ماههای تابستان میتواند تاثیرات زیادی روی پوست شما بگذارد. بسته به نوع پوست و محل زندگیتان، محصولات و روشهایی که برای محافظت و تغذیه پوست خود در بهار، زمستان و پاییز استفاده میکنید، نیز متفاوت است. ما در رامون بیوتی سعی داریم یک روتین مناسب جهت مراقبت از پوستتان در تابستان را برای حفظ پوستی سالم و درخشان به شما ارائه دهیم.
-
از پاک کننده های مبتنی بر فوم استفاده کنید.
بالا رفتن دمای تابستان و فعالیتهای زیاد در فضای باز به معنای تعریق بیشتر است که به معنای شستشوی بیشتر صورت نیز است. پاککنندههای مبتنی بر فوم ملایمتر و سبکتر از پاککنندههای روغنی و کرمی هستند، این نوع محصولات به خوبی آلودگی و کثیفی را که پوست شما در طول روز جمعآوری کرده است، از بین میبرند. برای روتین مراقبت از پوست خود در تابستان، فقط یک بار در روز صورت خود را بشویید و بعد از ورزش از یک شوینده سبک بر پایه فوم استفاده کنید تا پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید.
-
روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، به ویژه در طول تابستان است. هر روز باید نصف قاشق چای خوری ضد آفتاب را به صورت و گردن خود بمالید. برای پوشش بهینه، به دنبال کرمهای ضدآفتاب صورت باشید که:
- محافظت از طیف گسترده (پوشش طیف گسترده ای از اشعه های UVA تا UVB)
- فاکتور محافظتی بالا در برابر آفتاب (حداقل SPF 30)
- محافظ لب
استفاده مجدد از ضد آفتاب را به خاطر داشته باشید.
متاسفانه اثر ضد آفتاب به مرور زمان کاهش مییابد. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار البته اگر شنا یا عرق میکنید زودتر تمدید کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که از آن بر روی نقاطی که به راحتی از بین میروند، مانند گوش، سینه، پشت گردن و در امتداد خط مو نیزاستفاده کنید.
-
در حد متعادل لایه برداری کنید.
ترکیب یک لایه بردار فیزیکی یا شیمیایی در روتین مراقبت از پوست تابستانی، کلید پاکسازی منافذ مسدود شده، عرق و چربی است. ممکن است هر روز وسوسه شوید که لایهبرداری کنید، اما یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید. لایه برداری بیش از حد پوست آفتاب سوخته، میتواند به سد پوستی شما آسیب برساند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر داشته باشد.
-
محصولات غیرکومدوژنیک (محصولات فاقد چربی) را انتخاب کنید.
علاوه بر لایه بردارها، محصولات آرایشی و مراقبت از پوست غیر کومدون زا نیز میتوانند به مبارزه با منافذ مسدود شده کمک کنند. این محصولات به گونهای طراحی شدهاند که منافذ را مسدود نمیکنند و دارای فرمولی مبتنی بر آب هستند که سبک و قابل تنفس میباشند. محصولات غیر کومدون زا معمولاً حاوی مواد زیر هستند:
- نیاسینامید
- گلیسیرین
- بنزوئیل پراکسید
- اسید سالیسیلیک
در مجموع، محصولات غیر کومدون زا میتوانند برای همه مفید باشند، اما بیشتر برای کسانی که میخواهند روتین مراقبت از پوست چرب تابستانی داشته باشند، مفید هستند.
-
از آنتی اکسیدانها استفاده کنید.
ترکیب آنتی اکسیدانها مانند ویتامین C در روتین مراقبت از پوست تابستانی در خانه مزایای جدی دارد. ویتامین C اغلب در یک سرم موضعی موجود است، رادیکالهای آزاد ایجاد شده توسط اشعه ماوراء بنفش را خنثی میکند، کاری که کرم ضد آفتاب نمیتواند انجام دهد و میتواند به پیشگیری و بهبود اثرات مضر خورشید مانند هایپرپیگمانتاسیون و خطوط ریز کمک کند.
ویتامین C که برای اکثر پوستها بی خطر است، جایگزین نیاز به ضد آفتاب نمیشود، اما مطالعات نشان داده است که سرم ویتامین C تشکیل سلولهای آفتاب سوختگی را 40 تا 60 درصد کاهش میدهد. با این مزیتهای قدرتمند، آنتی اکسیدانها باید جزء اصلی روتین پوستی در تابستان باشند.
-
رتینوئید پوست خود را حفظ کنید.
رتینوئیدهای بدون نسخه و نسخهای (شکلی از ویتامین A) یک جام مقدس برای مراقبت از پوست برای کسانی است که به دنبال کاهش آکنه و خطوط ریز هستند. با این حال، از آنجایی که رتینوئیدها شما را نسبت به خورشید حساستر می کنند، برخی معتقدند که باید در تابستان استفاده از آنها را متوقف کنید. خوشبختانه، اینطور نیست! متخصصان میگویند که میتوانید در تابستان به استفاده از رتینوئیدها ادامه دهید. برای به حداقل رساندن تحریک، در مورد محافظت در برابر نور خورشید کوشا باشید و فقط در شب از رتینوئیدها استفاده کنید.
-
از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
در حالی که ممکن است در تابستان دچار خشکی پوست نشوید، اما همچنان نیاز به مرطوب کردن دارید. زیرا گرمای بیش از حد میتواند باعث کم آبی بدن شود. یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید که پوست را بدون ایجاد احساس چربی یا سنگین کردن آن، آبرسانی کند.
برای پوست خشک
اگر پوست خشکی دارید، ممکن است در ترک کرم سنگین خود تردید داشته باشید. خوشبختانه، یک مرطوب کننده مبتنی بر ژل با اسید هیالورونیک به همان اندازه موثر خواهد بود.
برای پوستهای چرب
کسانی که پوست خشکی دارند باید به دنبال یک لوسیون بر پایه آب باشند تا بدون چربی اضافی پوست خود را شاداب نگه دارد.
روتین گام به گام مراقبت از پوست در تابستان
ترتیب روتین مراقبت از پوست تابستانی شما زمانی اهمیت دارد که در حال یادگیری نحوه مراقبت از پوست خود در تابستان هستید. پیروی از روند صحیح تضمین میکند که حداکثر مزایای هر محصول را دریافت میکنید. از آنجایی که هر فردی منحصر به فرد است، روتین مراقبت از پوست تابستانی او نیز منحصر به فرد خواهد بود. در اینجا نمونهای از روتین مراقبت از پوست صبح و شب برای تابستان آورده شده است.
روتین مراقبت از پوست در طول روز
- فوم پاک کننده
- تونر
- سرم (بسته به نوع پوست)
- کرم دور چشم
- مرطوب کننده
- ضد آفتاب
روتین مراقبت از پوست در شب
- پاک کننده
- تونر
- رتینولس
- سرم (بسته به نوع پوست)
- کرم دور چشم
- مرطوب کننده یا کرم شب
اکنون می دانید چگونه در تابستان از پوست خود مراقبت کنید. اگر کمد لباس شما در ماههای تابستان تغییر میکند، روتین مراقبت از پوست شما در تابستان نیز تغییر میکند. با رعایت نکات بالا، از جمله استفاده از پاک کنندههای فوم دار، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب، لایه برداری متعادل، انتخاب محصولات غیر کومدون زا، ترکیب آنتی اکسیدانها، چسبیدن به رتینوئید و استفاده از یک مرطوب کننده سبک وزن، بهترین مراقبت از پوست را خواهید داشت و از پوست در برابر آسیبهای احتمالی مانند: پیری زودرس، ایجاد لک و جوش، باز شدن منافذ و … محافظت خواهید کرد.
